こんにちは。
すずのきメンタルケアクリニック デイケアオアシス 臨床心理士の服部です。
イベントが目白押しのオアシスですが、
今日は普段のプログラムの様子も少しお届けしたいと思います。
まずは、ヨガ。
講師の先生が来てくれて、一つ一つの動きを丁寧に教えてくれます。
・普段使わない筋肉を伸ばすことで、体が軽くなった。
・ 呼吸を意識することで、考え事でいっぱいだった頭がすっきりした。
などの声があり、人気のあるプログラムです。
一人ではなかなか継続しづらくても
みんなで取り組めば継続出来るのも不思議なところですよね。
次は、クッキング。
みんなで協力してお菓子を作ります。今回は…スコーン作り！！
材料を混ぜたら生地を練り…
形を整えてオーブンで焼いたら完成です！
この後はみんなで美味しく頂きました。
出来たての味はまた格別ですよ^^
オアシスには他にも色々なプログラムがあります♪
今後もまたご紹介出来たらなと思っています。
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