皆さんこんにちは。すずのきメンタルケアクリニック管理栄養士の檜山です。
オアシスに「健康向上委員会」というプログラムがある事をご存知ですか？
体調安定のためにも、仕事をするためにも「規則正しい生活」というのは
生活の土台を作るとても重要な部分になってきます。
色々な方からのご相談の中で「夜中に何か食べないと眠れない」
「病気になってから体重が１５Kgも増えてしまった」などの相談が多い事多い事。。。
見た目の悩みという事もあるとは思いますが、内科的な病気を予防したい
そんな気持ちがとてもよく伝わってきます。
そこで、今回の健康向上委員会では「健康的にダイエット！」と銘打って
ダイエット講座を開いています。
参加されている方、食事や運動の記録も頑張っていますね！
ただ体重を減らす事を目的にするのではなく、「健康的」という所にこだわりをもって行っています。
ダイエット講座の期間だけでなく、今後の生活習慣を変えるきっかけになればと思っています。
これからの自分、楽しみですね♪
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