自分研究会②

いきなりですが、ちょっと想像してみてください。
友人の家に行ったら、友人がジュースを出してくれました。
でも、コップに半分しかありません。
さぁ、あなたはどう思いますか？

「半分だけかぁ」「ケチだなぁ」「嫌がらせ？」と思う人もいるかもしれません。
「美味しそう」「足りなかったんだな」「いい人だなぁ」と思う人もいるでしょう。
ちょっとした物事でも、
マイナスな面を見て嫌な気持ちになりやすい人もいれば
プラスの面を見ていい気持ちになりやすい人もいますよね。
そういった傾向だけではなく、
暑い日でとても喉が渇いていたりしたら…
その友人と喧嘩した後だったら…
また考えも変わってきそうです。
自分研究会の基礎編では、
まず、どんな時にどういう考えになって、どう気持ちが動いて
その時どういう身体の状態になって、どんな行動をとりやすいか、
自分のパターンを見つけていきます。
みんなで、ワイワイ、レクリエーションのように楽しみながら
すすんでいくので、まるで自分探しゲームのようです。
これからもちょっとずつ、自分研究会についてご紹介していきます♪
自分研究会についての過去の記事は・・・自分研究会①
デイケア利用については・・・すずのきメンタルケアクリニック